行程总览
从海州至西藏拉萨全程约3500公里，建议安排15-20天。分段规划如下：
- 第一阶段：海州-成都（3天）
- 海州→合肥→武汉→重庆→成都
- 重点：武汉黄鹤楼、重庆火锅、成都宽窄巷子 - 第二阶段：川藏段（12天）
- 成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
- 核心景点：泸定桥、折多山、稻城亚丁、怒江72拐、然乌湖、南迦巴瓦峰
行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链，准备备用油箱
- 证件办理：边境通行证、车辆保险单、驾驶证齐全
- 高原物资：氧气瓶、红景天、防晒霜、保暖衣物
注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
- 避开7-8月雨季，5月或9月为最佳出行期
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
经典景点推荐
| 地区 | 景点 | 特色 |
|---|---|---|
| 康定 | 折多山垭口 | 海拔4298米云海观景台 |
| 理塘 | 毛垭大草原 | 高原湿地与牦牛群 |
| 波密 | 米堆冰川 | 世界海拔最低冰川 |
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