从连云港海州到香格里拉旅游攻略

香格里拉，藏语意为‘心中的日月’，是云南高原的秘境天堂。本攻略基于资深旅行经验，为从连云港海州出发的游客提供实用行程规划。

行程概览

• 天数：7天6晚
• 主题：自然风光与藏式文化体验
• 预算：中等，人均约5000-7000元（含交通）

详细行程

1. 第一天：出发与中转
   从连云港海州乘高铁或飞机至昆明（推荐航班，节省时间）。在昆明中转，住宿一晚以适应海拔变化。建议游览翠湖公园，品尝云南过桥米线。
2. 第二天：抵达香格里拉
   乘早班飞机从昆明飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，下午游览古城，体验转经筒和藏式建筑。晚上避免剧烈活动以防高原反应。
3. 第三天：普达措国家公园
   全天探索普达措，欣赏属都湖和碧塔海的高原湖泊景观。携带氧气瓶和保暖衣物，公园内徒步路线约需4-5小时。
4. 第四天：松赞林寺与纳帕海
   上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午租车或包车前往纳帕海草原，可选骑马或环湖漫步。注意防晒和补水。
5. 第五天：梅里雪山或巴拉格宗
   可选一日游至梅里雪山（需早起观日出）或巴拉格宗大峡谷。建议提前预订当地导游，确保安全。
6. 第六天：休闲与返程准备
   在香格里拉自由活动，购买藏香、牦牛肉干等特产。晚上乘机返回昆明中转。
7. 第七天：返回连云港
   从昆明乘交通工具回连云港海州，结束旅程。

实用贴士

• 交通：连云港至昆明以飞机为主，香格里拉内部建议包车或当地巴士。
• 住宿：推荐独克宗古城民宿，价格150-400元/晚，提前预订。
• 高原反应：抵达后多休息，避免饮酒，备红景天或氧气设备。
• 最佳季节：5-10月，气候温和，景色宜人。

通过本攻略，您将深度体验香格里拉的自然与人文魅力。祝您旅途愉快！